НЕУГОМОННЫЕ

Светает.. На часах 6.30. На стадионе при гимназии №2 собираются необычные спортсменки из группы скандинавской ходьбы, некоторым из которых далеко за 70 лет. Одна из них, бодрым шагом появляясь из темноты, звонким голосом радостно приветствует всех: «Всем доброе утро!!» Ее энтузиазм мгновенно передается остальным.

Это именно она, Челнокова Тамара Максимовна, председатель городского совета ветеранов, смогла сплотить и увлечь своих подопечных идеей необычной ходьбы. О целительной силе которой, она узнала много лет назад, находясь на лечении в санатории.

По мнению врачей, применение физической нагрузки такого вида незаменимо и полезно людям любого возраста в период лечения, для восстановления сил и укрепления организма. Дело в том, что при скандинавской ходьбе вес тела переносится на специальные палки и снимается нагрузка с позвоночника, что позволяет безболезненно передвигаться.

Утренние прогулки на свежем воздухе в приятной компании – лучше любых лекарств способны поднять на ноги в любом возрасте и физической форме. Убедившись на себе в пользе скандинавской ходьбы, Тамара Максимовна от всей души уже много лет делится своим секретом здоровья и долголетия с другими, сама являясь живым примером для подражания. Рассказывает где приобрести палки, как правильно дышать, под каким углом заносить палки. Помогает каждому делать первые шаги..

Но вернемся на стадион. Наши ветераны, разбившись по двое-трое, вышагивают по беговой дорожке, отталкиваясь и размахивая в такт палками, отсчитывая круг за кругом. За это время узнают новости, делятся планами, шутят. И так пока не пройдут 10 кругов по 300 метров, т.е. 3 километра. Затем упражнения на растяжку, пока мышцы разогреты. И в завершении – вис на перекладине для вытяжки позвоночника. Домой расходятся наполненные энергией для нового дня.

Удивлены? Да, вот такие они наши неугомонные ветераны - пример во всем. Благодаря организации, общению они живут наполненной событиями, интересной жизнью. Тамара Максимовна сердечно приглашает всех желающих ветеранов, пенсионеров присоединяться к ним: «Не сидете дома затворниками наедине с болезнями и проблемами!». Она ждет Вас на приеме по средам и пятницам с 10 до 12 часов в здании с колоннами по ул.Первомайская, 128, тел. 3-17-65!

Е. Морозова

(Свет маяков 28,31 марта 2015 № 38,39. с.6)

Статья на сайте газеты "Свет маяков"

Вырезка из газеты